Menú FIT – 2000 calorías
Nuestro plan nutricional Menú FIT está adaptado para personas con una vida activa y que quieren mantener su peso y energía.
Tu menú
Desayuno
Sándwich de cebolla caramelizada y queso de cabra
Almuerzo
Pera al horno con canela, miel de apicultor y avellanas
Comida
Seitan con portobello y patatas rústicas
Merienda
Muffins con almendras y chocolate negro (0% azúcares añadidos y 0% aceites refinados)
Cena
Bacalao al horno con patata y verduras Km.0
Desayuno
Tortitas de avena Bio y frambuesa con compota de manzana y coco rallado
Almuerzo
Smoothie Diuretic (zumo de naranja, piña, escarola, apio y perejil fresco)
Comida
Tabulé de trigo sarraceno con verduras KM.0 y azukis Bio
Merienda
Manzana ‘Honey Gold’ al horno Josper con canela
Cena
Bacalao al horno con cuscus Eco brócoli y especias
Desayuno
Creppes de trigo integral con cacao al 80% y plátano
Almuerzo
Yogur desnatado Pastoret 0% MG con granola casera de cacao
Comida
Udon de setas con pechuga de pavo
Merienda
Hummus casero de remolacha con dips vegetales
Cena
Calamares a la plancha con puré de calabaza y brócoli KM0
Desayuno
Sándwich de pavo y queso tierno con pan de centeno casero
Almuerzo
Hummus tradicional casero con dips vegetales
Comida
Pasta integral casera con pisto de verduras Km.0 y pechuga de pavo
Merienda
Hummus de remolacha con dips vegetales
Cena
Quinoa con Alubias Sant Pau y verduras KM0
Desayuno
Creppes de trigo integral con queso philadelphia, fresas, semillas molidas BIO y mató del Pirineu
Almuerzo
Muffin de avena Bio con manzana
Comida
Pollo campero al horno con espárragos trigueros, brócoli al vapor y patata
Merienda
Pan bao con cerdo
Cena
Tofu con cuscus tomate al horno y espárragos
Desayuno
Tortilla de pimiento escalivado y queso mozzarella
Almuerzo
Cookie integral con chips de coco (0% azúcares añadidos y 0% aceites refinados)
Comida
Garbanzos estofados con setas y kale
Merienda
Cheesecake casero con coulis de frutos rojos
Cena
Creppes de trigo integral con calabacín pavo y phidadelphia
Desayuno
Creppe de trigo integral con espinacas, champiñones y requesón 0% mg
Almuerzo
Cottage cheese o% con naranja y canela
Comida
Jarrete de ternera guisado con portobello y puré de patata
Merienda
Mató del Pirineu con nueces y miel de apicultor
Cena
Lubina con coliflor gratinado al curry y boniato
Desayuno
Gofres integral con sirope de arce y coco
Almuerzo
Queso batido Pastoret 0% MG con fruta de temporada
Comida
Seitan con salsa de cebolla y manzana, patata rustica y brocoli
Merienda
Hummus tradicional con crackers (galletas) de semillas Bio
Cena
Wok de verduras Km.0 con arroz basmati y soja texturizada
Desayuno
Tortitas de trigo integral y papaya deshidratada con compota de pera y coco rallado
Almuerzo
Smoothie Energy Boost (mango y coco)
Comida
Tabulé de trigo sarraceno con solomillo de cerdo
Merienda
Bizcocho cookie casero de avena Bio, manzana y nueces (0% azúcares añadidos y 0% aceites refinados)
Cena
Pollo campero marinado con curcuma quinoa Bio queso y vinagreta de hierbas provenzales
Desayuno
Porridge de avena Bio con leche de soja y piña asada
Almuerzo
Yogur desnatado Pastoret 0% MG con fruta de temporada
Comida
Udon de setas con edamame
Merienda
Queso fresco batido Pastoret 0%MG con compota de fruta de temporada
Cena
Lentejas con queso feta calabaza espinacas frutos secos y semillas de sésamo Bio
Desayuno
Tortilla de pavo con pan de molde integral casero
Almuerzo
Manzana Golden al horno con canela
Comida
Pasta integral casera con pimiento escalivado y queso crema light
Merienda
Pan bao con gambas
Cena
Soja texturizada con puré de patata y semillas de chía Bio judías finas y tomates secos
Desayuno
Cereales Sana Bio en sirope de arce, bebida vegetal y fruta deshidratada
Almuerzo
Muffin de manzana con chocolate negro y almendras (0% azúcares añadidos y 0% aceites refinados)
Comida
Poke de salmón ahumado (arroz integral, edamame, mango, pomelo rosa, habas de soja y vinagreta de jengibre)
Merienda
Hummus de calabaza con dips vegetales
Cena
Pechuga de pavo con fideos de calabacín y tomate al horno
Desayuno
Porridge de avena BIO con leche de soja, pera asada y almendras tostadas
Almuerzo
Cookies caseras de avena BIO y plátano (0% azúcares añadidos y 0% aceites refinados)
Comida
Garbanzos al curry con arroz basmati
Merienda
Hummus de guisantes con dips vegetales
Cena
Lubina al horno con patata y escalivada Km.0
Desayuno
Tortitas de avena BIO con compota de manzana y coco rallado
Almuerzo
Empanada casera de atún y pimiento
Comida
Carrilleras de cerdo con portobello y patatas rústicas
Merienda
Cheesecake casero
Cena
Ensalada César